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【骨格ウェーブの下半身太り】
についてお話しさせていただきます👏🥺

骨格ウェーブさんは下半身が太く見えやすい
傾向にあります！その理由と対策を載せていますので
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです✨

①股関節の歪みを改善して足の形をまっすぐになるようにしよう！

②ヒップアップ効果のあるトレーニングをし、足が長く見えるようにすると◎

③筋肉を大きくする必要はないので、20回を目安に辛すぎないよう強度でしてね！

トレーニングの詳細はこちら